2023年深圳中考体育1000米跑评分标准

【资料图】

1000米跑（男）考试项目的规则与方法

1.场地及器材：

原则上在400米以上田径场上进行。

使用电动计时设备（采用2套系统同步计时），用发令枪发令。

2.考试方法：

起跑姿势不限，可采用胶鞋、钉鞋或赤脚跑步。其他按田径规则执行。

Tips：（仅供参考）

1000米中长跑主要考验的是耐力，也就是体力，如何分配体力也是关键。

首先，在中长跑时，要注意跑步的方法，分段跑。起跑时，尽量冲刺出去，抢到一个好的跑道，但不能用尽全力，以免后劲不足。

第二，中间600米应该匀速跑，就算不是第一名也不要慌，毕竟考核的是时间而不少名次，跟紧前面的同学，保存体力。

第三，在最后一个弯道加速。

第四，最后150米是最后冲刺的阶段，要拼尽全力。